方可夢食譜大全

以下是方可夢的食譜大全：

1. 奇異果松餅：奇異果5個，麵粉150克，砂糖適量，蛋2個，牛奶100毫升，無鹽奶油10克。

2. 紅蘿蔔肉鬆粥：紅蘿蔔半個，豬肉末20克，米粥1碗，海苔肉鬆適量。

3. 蔬菜沙拉：紅色菜椒1/4個，黃色菜椒1/4個，黃瓜半根，番茄1個，低脂沙拉醬。

4. 蛋炒飯：米飯1碗，雞蛋1隻，豬肉末15克，豆豉5克，豌豆仁、玉米仁、青蒜各適量。

5. 小米粥荷包蛋：小米粥一碗，煮好的雞蛋一個，處理好的香樁一棵。

6. 雙色薯泥：紅薯、紫薯各一個，牛奶適量。

7. 水果沙拉（可選）：將各種水果切成適口大小，加入適量蜂蜜或沙拉醬拌勻。

8. 營養麵包+牛奶：營養麵包一個，牛奶一杯。

9. 蘑菇意麵：奶油一小塊，蒜末一匙，蘑菇數朵，意麵一包。

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