時尚瑜伽館·對癥養生保健茶飲製作大全

時尚瑜伽館的對症養生保健茶飲製作大全如下：

1. 枸杞菊花茶：用枸杞和菊花分別泡茶，二者的功效相似，一起泡茶可清熱解毒、養肝明目，適用於用眼過度、肝火旺盛的人群。

2. 杜仲茶：杜仲具有補腎氣、強筋骨、消除水腫等功效，適合於腰肌勞損、腰膝酸軟的人飲用。

3. 黃芪紅棗枸杞茶：黃芪補氣，紅棗養血，枸杞滋補肝腎，此茶適合於氣血虛弱、肝腎不足的人飲用。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶能夠促進血液循環，緩解壓力，促進睡眠，改善乾枯的頭髮，使頭髮更具彈性。

5. 決明子茶：決明子具有清熱、明目、利尿、降壓等功效，適合於便秘、高血脂、高血壓等患者。

6. 生薑紅棗茶：生薑紅棗茶具有補血益氣、溫中止痛等功效，適合於脾胃虛寒、畏寒怕冷的人飲用。

7. 桂圓紅棗枸杞茶：此茶能夠補氣養血、美容養顏。

製作方法：

1. 將茶葉（如菊花、枸杞、黃芪等）用沸水沖泡，悶5-10分鐘之後飲用。

2. 如果是製作果味茶，需要將水果洗淨並切成小塊，與茶葉一起沖泡。

3. 保健茶可根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖調味。

每種茶飲都適合不同的人群，建議根據個人情況和口味進行選擇。同時，如果身體有疾病或特殊情況，請在醫生的指導下飲用。

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