果汁牛奶食譜大全

以下是果汁牛奶的食譜：

水果牛奶果汁

1. 將水果（比如蘋果、香蕉等）洗淨，去皮去核，切成小塊。

2. 將切好的水果放入榨汁機中，加入適量的牛奶。

3. 啟動榨汁機，將水果和牛奶攪打成汁。

4. 如果需要，可以用濾網過濾掉果渣，即可飲用。

果蔬牛奶果汁

1. 準備喜歡的水果（比如西瓜、鳳梨、橙子等）和蔬菜（比如胡蘿蔔、菠菜等），洗淨切碎。

2. 將切好的水果和蔬菜放入榨汁機中，加入適量的牛奶。

3. 啟動榨汁機，將水果、蔬菜和牛奶攪打成汁。

4. 如果需要，可以用濾網過濾掉果渣，即可飲用。

甜味牛奶果汁

材料：純牛奶一盒，冰淇淋適量，新鮮橙子一個

步驟：

1. 將橙子榨汁，過濾掉果渣。

2. 將純牛奶倒入杯中，加入冰淇淋和橙汁。

3. 用勺子輕輕攪拌均勻即可。

這些果汁牛奶的食譜都很簡單易行，可以根據自己的口味和喜好來選擇不同的水果和蔬菜搭配。同時，需要注意牛奶的量可以根據自己的需求來調整，但是不要過量飲用以免引起腹瀉等不適症狀。另外，對於某些特定的食物過敏人群，需要根據自身情況調整食譜。

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