森林療癒直接對身心靈健康有助益的五寶包括哪些

森林療癒直接對身心靈健康有助益的五寶包括：

1. 樹木：綠色植物是自然界的重要治癒力量，樹木可以提供新鮮空氣，過濾空氣和水，並作為野生動物的棲息地。它們具有鎮靜和舒緩的效果，可以幫助人們感到更平靜和放鬆。

2. 苔蘚：苔蘚植物可以提供遮蔭和水分，有助於保持土壤濕潤和防止水土流失。苔蘚具有放鬆和舒緩的效果，可以幫助緩解壓力和焦慮。

3. 森林裡的草地：草地為動物提供了食物和棲息地，同時也為人類提供了美麗的景觀和清新的空氣。草地具有放鬆和舒緩的效果，可以幫助人們感到更平靜和放鬆。

4. 陽光：森林中的陽光透過樹葉的間隙，形成美麗的光影，可以帶來愉悅和放鬆的感覺。陽光具有舒緩的效果，可以幫助緩解疲勞和緊張的情緒。

5. 大自然的聲音：森林中的鳥鳴、水流聲和其他自然聲音可以帶來寧靜和放鬆的效果。這些聲音可以幫助人們放鬆身心，減輕壓力和焦慮。

此外，森林的氛圍、寧靜的環境和接觸大自然的感覺本身就可以帶來身心的放鬆和愉悅，這也是森林療愈的一種重要方式。

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