楊定一談心靈的力量

楊定一博士在他的《靜坐的科學、醫學與心靈修持》一書中，深入探討了心靈的力量以及它如何與科學、醫學、心理學和靈性修持等相互關聯。

他強調了靜坐和冥想在培養心靈力量中的關鍵作用，認為這些練習可以幫助我們與內在和平共處，更好地理解和接納自己，進而增強我們的自我控制能力。他提到，當我們的內心變得更為平靜時，身體也會變得更加健康，因為我們的免疫系統在靜坐時會變得更加活躍。

楊定一認為，現代社會中的科技與媒體使人們過著過於繁忙和壓力重重的生活，這些都對身體和精神健康產生負面影響。因此，他鼓勵人們要放鬆心情，放鬆肌肉，以便心靈的「能源」可以從體內自然流動出來。同時，他也指出我們應該警惕市面上的一些不健康的心靈產品，因為它們不能提供真正的幫助。

總的來說，楊定一強調了心靈的力量以及我們如何通過自我探索、靜坐和冥想來培養和提升這種力量。他認為這不僅有助於我們實現個人成長和健康，而且還可以通過這種方式，我們可以更好地理解和接納自己，與他人建立更深層次的聯繫。

需要注意的是，楊定一博士是一個心理學家和身心醫學專家，他的觀點和建議是基於科學研究和臨床實踐的。他的觀點僅供參考，如果您有任何健康或心理問題，最好諮詢專業醫生或心理治療師的建議。

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