水果汁搭配大全營養

以下是一些水果汁搭配的例子，它們都有很高的營養價值：

1. 蘋果胡蘿蔔汁：蘋果、胡蘿蔔、菠菜或柚子。可以提供豐富的纖維，維生素A和C，鉀。

2. 草莓獼猴桃汁：草莓、獼猴桃和薄荷葉。它富含維生素A和C，有助於增強免疫系統和改善眼睛健康。

3. 葡萄鳳梨汁：葡萄、鳳梨和溫水。富含維生素C和抗氧化劑，有助於提高免疫力和保持心臟健康。

4. 香蕉木瓜汁：香蕉、木瓜和梨。含有維生素B和C，可以幫助提高免疫力，緩解疲勞。

5. 西瓜檸檬汁：西瓜、檸檬和適量的糖。含有維生素A和C，鉀和抗氧化劑，有助於保持心臟健康。

6. 橙子葡萄汁：橙子、葡萄和適量的冰塊。富含維生素C，有助於增強免疫力和保持皮膚健康。

7. 梨子和甜瓜汁：梨子、甜瓜和適量的檸檬汁。富含維生素和抗氧化劑，有助於保持心臟健康。

這些水果汁都富含維生素和抗氧化劑，有助於提高免疫力和保持身體健康。然而，每個人的營養需求都是獨特的，因此最好諮詢醫生或營養師，以確保獲得適當的營養建議。

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