減肥經典厚咖啡

減肥期間可以喝厚咖啡，但需要注意以下幾點：

首先，儘量選擇黑咖啡，避免加入牛奶或糖分等高熱量食材，否則可能會影響減肥效果。其次，不要過量飲用，每天一到兩杯即可，過量飲用可能會導致胃腸道不適。最後，喝咖啡的時間也很重要，最好在早上和午餐後半小時飲用，可以幫助消化，避免午餐後的血糖波動。在晚餐前半小時飲用一杯咖啡，可以幫助減肥，並有助於提高代謝。

但是，如果對咖啡過敏或者有失眠、心律失常等問題，應該避免飲用咖啡。對於具體的減肥效果，因個體差異而異，建議諮詢專業醫師。

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