灰色食物大全30種

灰色食物大全30種有：芝痲、海苔、香菇、紫菜、花椰菜、黑玉米、黑豆、黑米、黑木耳、青豆、菠菜、黑土豆泥、黑土豆、豆腐、蝦皮、白果、核桃、花生、芝士、栗子、蓮藕、麵筋、腐竹、黑桑葚、毛豆等。

在飲食方面，不同顏色的食物應該合理搭配，多吃灰色食物可以養胃健脾、滋陰潤燥，有益於人體健康。

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