熱量表大全與速查

以下是一些熱量的表和速查表：

* 熱水溫度與人的感覺對照表。室溫在18°C左右的時候，人體體內溫度是36°C，會覺得比較舒服。當室溫超過35°C的時候，人體體內散熱會變得很差，人會覺得很燥熱，且容易出汗。當室溫低於10°C的時候，人體的冷熱交替會產生濕透感。

* 高溫熱浪等級及應對措施。I級：1.7w/m^2以上的高溫，戶外工作者需採取防護措施；II級：當達到2.2w/m^2以上時，應對建築、社會、電力等加強防範措施；III/IV級多出現高溫不下雨的情形，對於農村應注意防範農作物發生病變。

* 跑步半小時，身體發熱程度對照表。總熱量消耗可以達到基礎消耗的五倍那麼多，適合在飲食、作息上進行控制體重或提高基礎體能的情況使用。

除此以外，還有其他相關表格在適當情況下都可以查閱到。需要注意的是，具體套用時可能因為個體差異略有偏差。

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