牛奶果汁搭配大全及功效

牛奶果汁搭配大全及功效如下：

* 牛奶+蘋果 。有助於補氣養顏，適合身體虛弱的人群食用。

* 牛奶+香蕉 。可產生飽腹感，有助於減肥和促進消化。

* 牛奶+西瓜 。可以消暑解渴，補充能量和水分。

* 牛奶+鳳梨 。可以產生有利於人體合成膠原蛋白的物質，對美容有好處。

* 牛奶+木瓜 ：可以豐胸，有助於蛋白質的吸收。

* 牛奶+梨 ：有助於消除疲勞，促進消化，適合胃腸道功能較差的人群食用。

* 牛奶+獼猴桃 ：可以預防低鉀血症，適合運動員、白領和學生食用。

* 優酪乳+西瓜 ：可以消暑解渴，含有大量的水分以及含糖量比較高的食物，可以補充體內的糖分和起到補水的作用。

* 豆漿+檸檬 ：檸檬含有大量的維生素C，與豆漿一起飲用可以幫助淡化黑色素，起到美白肌膚的作用。

以上就是一些牛奶果汁的搭配及其功效，但請注意，對於某些果汁的攝入，需要適量，不要過量。同時，不同人群對不同果汁的反應可能會有所不同，因此，建議在食用前先諮詢醫生或營養師的建議。

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