珍經典月子餐

珍經典月子餐的食譜包括：

* 生化湯：主要食材是當歸、桃仁、川芎、甘草，可以活血去瘀，幫助子宮收縮，排出惡露，同時具有補血的功效。

* 痲油雞：主材料是母雞、米酒水，配料是痲油和老薑。中醫認為產婦產後體虛，需要先補血再排惡露，而痲油雞剛好符合這個需求。

* 紅豆湯：主要功效是利尿、消腫、補血、促進血液循環，有助於消除產後的水腫。

* 糯米粥：用糯米和紅糖煮成粥，易於消化，營養豐富。

* 杜仲豬肝湯：杜仲可以補腎強腰，豬肝可以補血，兩者搭配可以提高產婦的身體素質，有助於產後的恢復。

* 芝痲核桃飲：產婦喝這個可以起到補腎健腦和益智安神的功效，還可以改善脫髮。

* 黃花菜燉豬肉：營養豐富，可以養血增乳。

請注意，每個產婦的身體狀況都有所不同，上述建議僅供參考，具體飲食應根據醫生的建議來決定。此外，辛辣和刺激性的食物應該避免，因為它們可能會影響產婦的恢復。同時，飲食應儘量多樣化，以提供足夠的營養素。最後，每個人的口味和飲食習慣都不同，所以最好根據自己的口味和偏好來調整飲食。

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