瑜珈就是心靈修行

瑜伽確實是一種身心修行的方式，但不僅僅如此。瑜伽是一種結合了身體、呼吸和冥想為一體的鍛鍊方式，可以幫助人們緩解壓力、改善身體姿勢、提高身體柔韌性，同時也可以增強身體的能量和靈活性。瑜伽不僅僅是一種身體運動，它還包括了冥想和呼吸練習，這些可以幫助人們更好地控制自己的情緒和思想，提高自我意識和自我了解，從而達到身心的平衡和和諧。因此，瑜伽是一種非常好的方式來提高自己的心靈修行和自我提升。

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