產婦護理宜忌大全

產婦護理的宜忌包括：

* 注意衛生。包括個人衛生，如勤洗澡、勤換內衣、剪指甲等，和環境衛生，如保持室內空氣新鮮、環境清潔等。尤其是剛分娩後的幾天，產婦惡露排出量大，要經常更換衛生棉和內褲，避免細菌感染。

* 合理飲食。要多攝入蛋白質、維生素和礦物質含量豐富的食物，如魚肉、雞蛋、小米粥、牛奶以及新鮮的蔬菜和水果等，有助於促進乳汁的分泌，還可以提高免疫力。同時要避免吃生冷、油膩和辛辣等刺激性食物。

* 適當運動。要注意適當運動，避免久蹲久站，以免影響子宮收縮，引起會陰部疼痛或者痔瘡等疾病。

* 保持良好的心態。要保持良好的心態，避免情緒焦慮、緊張，以免影響乳汁分泌，還要保證充足的睡眠。

以下是需要避免的情況：

* 產後儘量避免大補特補，因為產婦身體還比較虛弱，不能承受過多的營養攝入。

* 產後一個月內要避免性生活，以免引起感染。

* 避免長時間抱孩子，以免造成子宮脫垂。

* 避免長時間仰臥，因為這樣容易造成子宮後位。

* 避免過度疲勞，要保證有足夠的休息時間。

總的來說，產婦護理需要多方面的注意和配合，才能達到最好的效果。如有特殊情況，建議及時就醫。

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