產後食療經典

產後食療經典食譜包括：紅糖糯米粥、荔枝核茶、蛋酒、生化豬蹄湯、參歸烏雞湯、桂圓肉粥等。這些食譜都有助於補充能量、促進血液循環、促進惡露的排出等。

具體來說：

* 紅糖糯米粥，有助於惡露的順利排出。

* 荔枝核茶，有助於緩解小腹收縮疼痛的症狀。

* 蛋酒，是產婦最早期的飲料之一。

* 生化豬蹄湯，有助於產婦的康復，促進惡露的排出。

* 桂圓肉粥，可以補血健脾，促進產婦的身體恢復。

* 參歸烏雞湯，具有補氣養血的作用，有助於促進血液循環，幫助身體恢復。

需要注意的是，產後食療應根據個人體質和恢復情況選擇合適的食譜，如果產後存在其他不適或特殊情況，建議諮詢醫生或專業營養師的建議。

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