男人生髮食療

男人生髮食療的方法有多種，以下是一些常見的方法：

1. 黑芝痲粥：黑芝痲適量，粳米100克，黑芝痲具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功，其中，粳米含有大量維生素B1和維生素E，搭配食用可幫助生髮。

2. 枸杞黑芝痲粥：黑芝痲30克，粳米100克，枸杞子10克，以上食材搭配食用可補肝腎、益精血，對生髮有積極作用。

3. 豆類：大豆含有豐富蛋白質和維生素E，能夠維護皮膚健康，起到促進頭髮健康的目的。

4. 海鮮：魚蝦、海帶等海鮮富含鋅和碘，能夠預防皮脂脫落，對生髮有一定幫助。

5. 新鮮果蔬：富含維生素C的新鮮果蔬能夠促進血液循環，有利於頭髮健康。

6. 核桃仁燉豬蹄：具有養學通乳作用，同時也可以促進生髮。

7. 何首烏煲雞：何首烏是中藥中比較常用的藥物，它具有促進頭髮健康的作用，搭配雞肉一起食用，可以起到生髮烏髮的作用。

以上就是部分男人生髮食療的方法，食物的作用有限，如果脫髮嚴重建議尋求專業醫生的幫助。

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