痛風病人生活宜忌與飲食調治

痛風病人生活宜忌：

* 宜多飲水。每日保持足夠的飲水量，有利於尿酸的排出。

* 宜控制飲食。避免進食高嘌呤食物，如肉湯、動物內臟等。

* 宜保持體重。避免過度肥胖和消瘦，保持健康的體重範圍。

* 宜常備解熱鎮痛藥。如芬必得，可以緩解痛風發作時帶來的疼痛。

痛風病人飲食調治：

* 選擇低嘌呤食物。多選擇新鮮的蔬菜、水果、牛奶等低嘌呤食物，減少嘌呤攝入。

* 多吃嘌呤含量低的水果。蘋果、橙子、草莓、櫻桃等都是痛風患者的好選擇。

* 多吃具有清熱利濕的食物。如西瓜、冬瓜、山藥等食物具有清熱利濕的作用，可適量多吃。

* 多吃含碳酸氫鈉的食物。碳酸氫鈉可鹼化尿液，促進尿酸排泄。

* 不宜飲酒。特別是啤酒，因其含有大量的嘌呤，會加重痛風病情。

* 減少高糖食物的攝入。避免影響血尿酸的控制，並導致脂肪堆積。

同時保持好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜、勞累等，適當的進行運動鍛鍊，也有助於控制痛風症狀。如果出現了痛風症狀，請及時就醫治療。

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