精油大全:77種常見精油理論與應用的記錄冊

精油大全：77種常見精油的理論與套用記錄冊

一、常見精油介紹

1. 薰衣草精油：具有鎮靜、舒緩、抗菌的作用，適用於各種膚質。

2. 茶樹精油：具有抗菌、消炎、祛痘的作用，適用於油性肌膚。

3. 檸檬精油：具有美白、提亮、抗菌的作用，適用於乾性肌膚。

4. 甜橙精油：具有放鬆、提振、保濕的作用，適用於所有膚質。

5. 薄荷精油：具有清涼、提神、抗菌的作用，適用於敏感肌膚。

6. 迷迭香精油：具有抗氧化、提振、助消化的作用，適用於所有膚質。

二、常見精油的作用機理

1. 薰衣草精油：具有鎮靜神經系統，減少焦慮情緒，促進細胞再生。

2. 茶樹精油：具有抗菌、抗炎、抗病毒的作用，能夠提高免疫力。

3. 檸檬精油：具有抗氧化作用，能夠清除自由基，促進細胞再生。

4. 甜橙精油：具有保濕、提亮膚色的作用，能夠促進血液循環。

5. 薄荷精油：具有消炎、鎮痛的作用，能夠緩解肌肉疼痛。

三、常見精油的套用方法

1. 按摩：將精油稀釋後，塗抹在皮膚上，進行按摩，能夠促進血液循環，改善膚質。

2. 香薰：將精油滴入香薰燈中，能夠散發出怡人的香氣，放鬆身心。

3. 泡澡：將精油加入水中，進行泡澡，能夠放鬆肌肉，促進新陳代謝。

4. 濕敷：將精油稀釋後，塗抹在面膜或化妝棉上，進行濕敷，能夠改善膚質。

四、常見精油的注意事項

1. 孕婦禁用：部分精油具有刺激性，可能會對孕婦產生不良影響。

2. 過敏體質慎用：部分精油可能會引起過敏反應，過敏體質者應慎用。

3. 使用方法：使用精油時應按照說明書進行稀釋和按摩，避免過度刺激皮膚。

4. 保存方法：保存精油時應密封、避光、陰涼處保存，避免高溫導致變質。

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