經典燕麥飲

經典燕麥飲可以有多種製作方法，以下是其中兩種做法：

方法一：

食材：即食燕麥片、純牛奶、清水、紅棗、桂圓、白糖

步驟：

1. 鍋中倒入清水，加入紅棗和桂圓煮開。

2. 加入即食燕麥片，小火慢慢煮。

3. 加入適量白糖，攪拌均勻。

4. 倒入純牛奶，用勺子攪拌一下，煮開即可關火。

方法二：

食材：燕麥片20克、牛奶200毫升、蘋果醋適量、檸檬汁適量、溫水適量。

步驟：

1. 將燕麥片加入溫水中，攪拌均勻。

2. 加入牛奶，攪拌均勻。

3. 將蘋果醋加入燕麥牛奶中，攪拌均勻。

4. 蓋上蓋子，燜幾分鐘。

5. 滴入檸檬汁，攪拌均勻即可。

無論選擇哪種經典燕麥飲的做法，都需要根據自己的口味添加白糖等調味品，並注意控制食用量，過量飲用可能會引起腹脹等不適症狀。

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