緊張得逃走作文

標題：緊張得逃走

我是一個普通的高中生，名叫小明。我一直很緊張，尤其是在考試和重要的場合。我總是擔心自己會犯錯誤，或者表現得不夠好。這種情況不僅影響我的學習成績，也影響我的人際關係和日常生活。

我記得有一次數學考試，我坐在教室里，手裡緊握著筆，心裡像有一隻小兔子在狂跳。我看著那些複雜的數學題，心裡既害怕又期待。我知道我必須面對它們，但我真的無法放鬆自己。我擔心自己會答錯，擔心老師會注意到我，擔心同學們會嘲笑我。

在這種緊張的情緒下，我無法集中精力去解答問題。我一直在想如果我答錯了怎麼辦，如果我表現得不好怎麼辦。我開始感到焦慮和不安，我甚至開始感到頭痛。我開始失去自信，我開始逃避那個可怕的時刻。

幸運的是，我知道這不是解決問題的辦法。我開始尋找可以幫助我緩解緊張情緒的方法。我開始進行深呼吸和冥想，我開始尋找我的放鬆技巧。我告訴自己，我不能逃避這個現實，我必須面對它。

我開始慢慢地調整自己的心態。我開始嘗試著去理解緊張情緒，而不是逃避它。我開始認識到緊張是正常的，每個人都有緊張的時候。但是，我必須學會控制它，讓它成為我的動力而不是我的障礙。

現在，當我面臨重要的時刻時，我不再感到那麼緊張。我知道我可以控制自己的情緒，我可以面對挑戰。我已經學會了如何去處理緊張的情緒，我已經學會了如何去戰勝它。我不再害怕挑戰，我不再逃避困難。我變得更有自信，更有決心去面對每一個新的挑戰。

最後，我要說的是，我們不能逃避緊張的情緒。我們必須面對它，我們必須學會控制它。只有當我們學會控制自己的情緒時，我們才能真正地發揮出自己的潛力。我相信我可以做到這一點，我也相信我們所有人都可以做到這一點。讓我們一起面對挑戰，一起成長吧！

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