自己是最好的醫生大全集

《自己是最好的醫生大全集》是2011年5月中國工人出版社出版的圖書。

本書主要講述了自己如何通過日常的飲食、運動、用藥、調養等手段來調理身體，以達到防病治病、健康長壽的目的。

本書從中醫的角度出發，告訴讀者如何通過日常的飲食、運動、用藥、調養等手段來調理身體，以達到防病治病、健康長壽的目的。本書分為上、中、下三篇，上篇介紹如何做好日常養生保健，中篇介紹常見病症的預防和家庭護理，下篇介紹了男性養生與女性養生兩大領域，其中包括亞健康狀態調治與飲食、起居調治的方法等內容。本書既可供一般讀者參考，也可為醫務工作者提供借鑑。

總而言之，了解中醫理論並能夠運用於實踐是最佳的健康管理方式。每一個人都可以是自己的家庭醫生，用簡單的療法防治疾病才是最佳選擇。健康不是等來的，也不是靠藥來維持的，要懂得保養身體才能延年益壽。本書幫助您正確理解健康觀念，培養正確的養生觀念，提供切實可行的養生方案。使您在生活中遵循養生原則，利用自身力量做好自身健康的管理。只要做好健康管理，便可以活出生命的精彩！

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