蕨痲的吃法大全做法

蕨痲的吃法大全做法如下：

蕨痲米飯。將蕨痲泡開、洗淨，加少許水磨成汁；將紫米、紅米、芸豆分別淘洗乾淨；鍋里加水、紅米、芸豆煮開；紫米倒入鍋中，中小心攪拌，煮開後倒入蕨痲汁；燜煮至濃稠，加入適量紅糖即可。

補血養顏粥。將紅棗洗淨泡發，和清洗乾淨的材料一同放入砂鍋；加入兩碗半清水；大火煮開後轉小火煮半小時；在粥快好的時候加入適量紅糖再煮1--2分鐘關火，即可趁熱食用。

山藥燉蕨痲。將蕨痲泡發，洗淨；山藥去皮切片；鍋置火上，放入適量清水，下入蕨痲、山藥煮開；放入白糖、用小火燉至濃稠，即可盛出食用。

胡蘿蔔炒蕨痲。將胡蘿蔔洗淨切片；蕨痲擇洗乾淨；鍋置火上，放入適量色拉油燒熱，下入胡蘿蔔略炒；放入蕨痲炒勻；加適量清水燜至熟軟；加鹽調味出鍋盛盤即可。

此外，還有拔絲蕨痲、糖水蕨痲等吃法。可以根據個人口味選擇合適的方法食用。

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