薩提爾的對話練習佳句

薩提亞的對話練習佳句有：

* 每一個當下都是獨一無二的，你有權利在這個當下展現你的全貌。

* 感覺是無法被「修復」或「改正」的，只有通過接納和珍視不同的感覺，我們才能學習如何處理它們。

* 你的存在就是價值。你不需要任何人的認可來證明你自己。

* 你的感受不是事實，你不需要為你的感受負責。

* 你可以選擇如何運用你的內在能量，你可以選擇對他人產生積極的影響。

* 當你尊重自己的時候，你才能尊重他人。

* 用愛的感覺去交流，你就能化解恐懼，你的真誠能夠引起他人的真誠回應。

此外，薩提亞提出四種處理溝通的基本方式，被稱為四種原生家庭關係的語言模式包括：

1. 「你從來不了解我」——迴避的溝通模式

2. 「你要為你的行為負責」——攻擊的溝通模式

3. 「你應該怎樣怎樣」——討好的溝通模式

4. 「我感到很受傷」——覺察的溝通模式。這些也可以作為薩提爾對話練習的思考方向。

希望上述信息對你有所幫助。

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