貴夫人生機飲食食譜

貴夫人生機飲食食譜包括以下幾種：

1. 早餐：小米粥、燕麥片、豆漿、蘋果。

2. 午餐：黑米粥、米飯、鮮蝦蘆筍沙拉、番茄、芝痲醬。

3. 下午茶：紅棗枸杞豆漿。

4. 晚餐：紅豆粥、米飯、清蒸鱸魚、青菜、蘋果。

5. 夜宵：桑葚玫瑰茶+少量燕窩。

此外，貴夫人養顏茶的配方包括玫瑰花、枸杞子、紅棗、葡萄乾、紅豆、黑豆、黑芝痲、核桃、桂圓等，可以做成五紅粥或五黑粥，做法比較簡單。貴夫人水果茶的配方包括蘋果、梨子、葡萄、草莓等，可以與枸杞一起煮，也可以加入銀耳和紅棗，或者直接用開水沖泡。

以上內容僅供參考，建議諮詢專業營養師獲取更精準的食譜。

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