身心靈整體健康100問

身心靈整體健康100問是一個非常有價值的問題集，它涉及到身體、心理和靈性健康等多方面。以下是一些可能適合回答這些問題的資訊：

1. 你是否感到身體健康？

2. 你是否有充足的睡眠？

3. 你是否有適當的運動？

4. 你是否感到精神飽滿？

5. 你是否有適當的壓力管理技巧？

6. 你是否有適當的自我肯定和自我關注？

7. 你是否有適當的自我反省和自我關注？

8. 你是否感到充滿活力？

9. 你是否有適當的社交支持？

10. 你是否過度思考，或是陷入恐懼或失控中？

11. 你是否有積極的人生態度和信仰？

12. 你是否有健康飲食習慣？

13. 你是否有足夠的情感支持和社交圈子？

14. 你是否有充足的個人空間 SGMT （意識領域精神世界交匯點） 來自我整合？

15. 你是否保持適當的營養和休息，以及充電時間？

16. 你是否過度工作或沉迷於某事而無暇顧及身心靈健康？

17. 你是否感覺自己的生活有足夠的平衡和秩序？

18. 你是否常常感到內心空虛或缺乏存在感？

19. 你是否有良好的心理預防機制（如保持距離，愛我沒（進一步的自省和思考），經驗再導入（更深的反省和接受自己）等）

20. 你在感到壓力、情緒波動時如何自我調整？

請記住，這些問題並不是所有人的答案都會相同，因此最重要的是找到適合你自己的方式來促進身心靈的健康。此外，如果身體和精神健康狀況嚴重影響到你的生活，你可能需要尋求專業的心理諮詢或者治療。

以上就是【身心靈整體健康100問】的相關內容，敬請閱讀。