運動的好處作文100字

運動的好處包括增強身體素質、提高心肺功能、促進消化、預防疾病、緩解壓力、增強抵抗力，有益於健康和保持良好精神狀態。運動還可以增強肌肉力量，改善平衡感和協調能力，預防骨質疏鬆，有助於減肥塑身，使皮膚更加光滑緊緻。

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