食物大全及熱量表

以下是一份常見食物的熱量表：

* 朱古力派：約50克，熱量約280千卡。

* 漢堡包：小的漢堡包（45克）約2個，熱量約300千卡。

* 薯條（30克）：熱量約270千卡。

* 炸雞翅（15塊）：約35克，熱量約420千卡。

* 曲奇餅：熱量約450千卡。

* 沙琪瑪（50克）：熱量約460千卡。

* 薯片（22克）：熱量約360千卡。

* 核桃粥（50克）：熱量約468千卡。

* 奶油蛋糕卷（75克）：熱量約378千卡。

* 芝痲湯圓（1個）：熱量約472大卡。

* 紅豆粥（75克）：熱量約337大卡。

* 優酪乳（1杯）：熱量約180千卡。

* 蘋果（1箇中等大小）：熱量約52大卡。

* 香蕉（1根中等大小）：熱量約125千卡。

請注意，食物的實際熱量可能會因為品牌、製作方法、成熟度等因素而有所變化。此外，食物的熱量並不只是簡單的數字，不同的人對熱量的需求和消化能力可能會有所不同。

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