養生豆漿製作大全

製作養生豆漿的方法有多種，以下提供五種方法：

1. 黃豆紅棗養生豆漿：將黃豆提前一晚泡好，紅棗用溫水浸泡，將泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量清水，打碎後煮熟，最後加入紅棗繼續煮幾分鐘即可。這款豆漿可以補血、健脾養胃。

2. 核桃黑芝痲養生豆漿：將黃豆提前泡好，將黑芝痲、核桃碾碎，將泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量清水打碎，可以加入黑芝痲和核桃一起打碎，煮熟即可。這款豆漿可以烏髮、養顏。

3. 燕麥蓮子養生豆漿：將黃豆提前泡好，蓮子浸泡一段時間，將所有食材放入豆漿機中，加入適量清水打碎，煮熟即可。這款豆漿有降血壓、助消化、養顏的作用。

4. 花生黑豆養生豆漿：將黑豆浸泡一段時間，花生、黃豆、黑豆一起浸泡，最後將所有食材放入豆漿機中，加入適量清水打碎，煮熟即可。這款豆漿可以預防貧血、促進血液健康。

5. 枸杞生熟養生豆漿：將黃豆、紅豆提前泡好，枸杞清洗乾淨，將所有食材放入豆漿機中，加入適量清水打成豆漿，煮熟即可。這款豆漿可以補腎益氣。

注意，製作養生豆漿的過程中，所有食材的處理要儘量碎一些，口感會更好。同時豆漿不要喝太多，不要空腹喝豆漿。具體的情況可以根據個人的體質和其他情況調整。如果有特殊需要，最好在醫師或營養師的指導下進行。

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