養生豆漿米糊五穀汁蔬果汁大全

以下是各種養生豆漿米糊五穀汁蔬果汁的配方：

豆漿：

1. 黑豆豆漿：黑豆+黃豆+水

2. 花生豆漿：花生+黃豆+水

3. 杏仁豆漿：杏仁+黃豆+水

4. 核桃豆漿：核桃+黃豆+水

5. 燕麥豆漿：黃豆+燕麥+水

米糊：

1. 紫薯燕麥糊：紫薯、燕麥、小米和黃豆按1:1比例加水打成糊。

2. 花生核桃米糊：花生、核桃、黑米和黃豆按1:1比例加水打成糊。

3. 紅棗枸杞米糊：紅棗、枸杞、紅豆和小米按1:1:2:4比例加水打成糊。

五穀汁：

1. 薏仁紅棗五穀飲：薏仁米+黑豆+黃豆+糯米+紅棗榨汁。

2. 蜂蜜紫薯五穀飲：紫薯+黃豆+大米+小米，榨汁後添加蜂蜜。

蔬果汁：

1. 獼猴桃蘋果汁：獼猴桃、蘋果和西芹按1:1:2打成果汁。

2. 火龍果蔬菜汁：火龍果、黃瓜、胡蘿蔔和西芹按2:2:1:1打成果汁。

3. 蓮藕蘋果汁：蓮藕、蘋果和檸檬按1:1:2打成果汁。

可以根據自己的口味和營養需求，對以上配方進行調整。另外，記得將蔬菜水果洗淨後，榨汁或打碎前最好切成適合食用的形狀，以便於消化吸收。

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