鹼性食物表大全

鹼性食物是指食物中含有較多的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，味感偏淡而回味甘潤，常見的鹼性食物有蔬菜、水果、豆類、堅果、粗糧等。以下是一份常見的鹼性食物表：

水果類：

* 西瓜

* 蘋果

* 葡萄

* 香蕉

* 檸檬

* 鳳梨

* 獼猴桃

* 櫻桃

* 梨子

蔬菜類：

* 油菜

* 白菜

* 芹菜

* 黃瓜

* 蘑菇

* 藕

* 胡蘿蔔

* 生菜

* 番茄

堅果類：

* 核桃

* 腰果

* 芝痲

豆類：

* 豆腐

* 豌豆

* 綠豆

* 黑豆

主食類：

* 大米粥（大米含鹼性高）

* 麵條（麵粉含鹼性高）

* 米飯（稻米含鹼性高）

除此之外，鹼水、海帶等食物也屬於鹼性食物。需要注意的是，雖然這些食物是鹼性食物，但是吃的時候也要適量，不要過量食用。過量食用可能導致腸胃不適。

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