13個月bb食譜大全

以下是一個適合13個月寶寶的一日食譜示例：

早餐：牛奶（或豆漿）150毫升，麵包（或小饅頭，小包子）50克，雞蛋黃25克。

輔食：鮮橙汁或蘋果汁150毫升。

午餐：碎肉末（或魚末）50克，軟飯50克，植物油拌番茄醬（或芝痲醬）適量。

輔食：牛奶（或豆漿）150毫升，紅薯（或土豆）適量。

晚餐：爛麵條或軟飯75克，雞蛋黃1/2個，碎菜25克。

輔食：水果適量，蔬菜湯適量。

另外，需要注意的是，寶寶的食物應該逐漸向成人食物過渡，注意控制脂肪攝入量，避免油炸和高鹽食品，增加蔬菜和水果的攝入量，保證寶寶有足夠的鈣質和維生素D的攝入。同時，應保持食物的多樣性和色彩搭配，以促進寶寶的食慾和視覺發育。

如果有特殊的飲食要求或過敏史，請諮詢醫生或營養師的意見，以確保寶寶得到適當的營養。

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