2 6歲幼兒食譜大全

以下是一些適合2-6歲幼兒的食譜，供參考：

* 早餐：牛奶燕麥粥。將燕麥片、大米粥、牛奶放入鍋中，加入適量水煮沸，攪拌均勻即可。此餐營養豐富，能提供蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵等多種營養素。

* 午餐：營養套餐。包括魚香肉絲、番茄炒雞蛋、土豆絲和米飯。肉、蛋、奶、蔬菜等食物應該均衡搭配。

* 點心：水果拼盤。選擇新鮮、時令的水果，如蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素和纖維素。

* 晚餐：骨頭燉玉米面排骨。將玉米面排骨洗淨切段，和骨頭一起燉煮，加入蔬菜如胡蘿蔔、白菜等，提供蛋白質、脂肪和維生素。

此外，蔬菜沙拉、雞肉土豆泥、疙瘩湯、番茄雞蛋湯等也是不錯的選擇。在製作過程中，應注意少鹽少油，避免使用過多的味素或其他調味品，以符合幼兒的口味。同時，應該儘量選擇易消化的食物，避免過硬、過粗糙、過辣的刺激性食物。

以上食譜僅供參考，你可以根據孩子的口味和營養需求進行適當調整。如有需要，建議諮詢專業的營養師或醫生。

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