為什麼你總是計畫100,行動卻為0？

為什麼你計畫100，行動卻為0?

為什麼你沒有堅持下去的動力?

妨礙你學習的因素是什麼?

一位企業家從40歲開始，每天拿出兩小時練畫。退休兩年後，他辦了第一場個人畫展，實現了兒時做畫家的心愿。

還有一位研究婚姻關係的專家，受邀出國演講卻苦於英文太差。45歲那年，她下定決心要學好英文，每天利用等公車、坐捷運的時間背單詞，三年後已經可以流利對話。

人們常說這個困難那個不行：生活瑣事占用了精力，常常加班沒有時間，或者是年紀增大記憶力下降……這些真的是阻礙學習的因素嗎?還是根本原因在於，你已經徹底喪失了學習的動力和興趣?

沒有學習動力：學這個能加薪嗎?

跟工作以後的人談學習，最常被問到的話就是：學這個能加薪嗎?對於考證有用嗎?不是說這樣思考的人就庸俗，畢竟外部的物質刺激也是學習動機的一種。但是，無數的動機之中，哪種動機的作用力更長久，能支撐學習走得更遠?顯然還是興趣。

有很多人苦惱：我沒有什麼興趣。此言差矣。生活中每一個細節都可以拿來做興趣。有人喜歡做手工，天天飛針走線，一段時間後變成了十字繡高手，作品可以出售、參展。有人喜歡看小說，看得不過癮就自己寫，最終成為著名網路寫手。還有人喜歡玩網路遊戲，玩著玩著成了遊戲開發商……或者，哪怕你只是喜歡捏泥人，捏得不好看，賣不出去也參不了展，但能在工作閒暇博得一樂，也未嘗不可。

說白了，最好的學習狀態就是“我樂意，我享受”，而不是總想著“學到的東西可以賺取什麼”。

目標不明確：很多都想學，不知道學什麼。

哲學家布里丹養了一頭小毛驢。某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的乾草之間，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最後在無所適從中活活餓死。這種因為選擇自由而帶來的左右為難的困境，就被稱為“布里丹毛驢效應”。

離開校園後，學習不再是老師的作業、家長的要求，我們有了更多自主選擇的權利，但是也因此增添了焦慮心理。對於這種情況，建議學習者做兩種準備：一個是長久的學習計畫，選擇一個要堅持一輩子的學習方向，最好是從興趣出發的;另一個則是短期的學習計畫，比如近階段對某個事物特別感興趣，或者工作需要必須學的，可以作為短期衝刺學習的目標。

無法堅持到底：計畫100次，行動卻為0。

在如今這個信息更替迅速的時代，如果說大家都忽略學習的重要性，那真的是冤枉人了。幾乎職場中的每個人都知道，必須充電才能生存。但是，絕大多數想要學習的人都抱有這樣的疑問：為什麼我總是無法完成自己的學習計畫?這恐怕不是一個簡單的“懶惰”就能解釋的。

其實原因可以從兩方面來看：

第一就是不懂延遲享受，總是想“今天先玩會兒，明天再學習”。心理學中著名的糖果實驗就是針對延遲享受的，心理學家給孩子分發糖果，要求是：如果馬上吃，那麼只能吃一塊;如果10分鐘後吃，那麼可以吃兩塊。觀察發現，有的孩子忍不住誘惑，馬上就吃，而有的孩子則能為了長遠利益忍受暫時的痛苦。心理學家又對這些孩子做了跟蹤調查，發現20年後，那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

學習對延遲享受能力是一種考驗。曾有位成功人士這樣分享他的學習經驗：每次學到厭倦想要玩遊戲的時候，我就對自己說：“再學5分鐘，5分鐘後我就可以玩遊戲。”其實，當你再次投入到學習狀態，就不會再記得遊戲這回事了。最重要的是，當你完成了學習計畫，甚至是超額完成以後，你從遊戲中得到的快樂就會加倍。

另外，導致多次計畫卻從無行動的原因還有一個，那就是習得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計畫，要求過嚴就會加重心理壓力，減少了行動的樂趣。而一旦完成不了，就會打擊自己的信心，覺得下次肯定也做不來。於是，連續幾次之後連列計畫的興趣都沒有了。

如果你也是因此而阻礙了學習，那麼建議你給自己列個容易完成的計畫，加強信心之後再做調整。

缺乏求知慾：周圍也沒什麼新鮮事。

一般說來，抱著這樣想法的人，對生活和工作也很難興致勃勃。說白了，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學習一件。他們厭倦現有的生活狀態，但又不知如何改變，也缺乏改變的勇氣。這種心態表現在學習上就是：我不想了解新事物，因為新鮮知識會衝擊已有的生活。

要想重拾學習熱情，找到被淹沒已久的好奇心，最有效的做法是從小事做起。比如改變一下辦公桌的布置，讓原本凌亂的擺設更有序一些;如果租房住可以考慮搬家，換個新環境，或者是拿出一整天的時間收拾住處，把塞在不知哪個角落的舊物翻出來……這些都會增加你對生活的探求心，讓你感受到改變的樂趣。而且如果經常這麼做，你就不會害怕改變，對學習的興趣也會增加。

不會管理時間：時刻處於混亂焦躁之中。

“時間是永遠不會結束的挑戰。”百達翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言佳句對所有學習者都有意義。

上帝給人們每天24小時，所有人都一樣。第一個八小時大家都在工作，第二個八小時大家都在睡覺。人與人的區別就是第三個八小時創造出來的。如果你每天花3個小時上下班，兩個小時吃早中晚飯，1個小時看電視，那麼，剩下可供自由支配的時間就只有兩小時了。但是，如果你能從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時間花在學習上，你的學習進步將是驚人的。

如何“挖”出這些零散時間?如何分配它們以提高學習效率?

1、一日之計不在晨，在於前一天晚上。也就是說，每天睡覺前要列好明天的工作、學習計畫。

2、把任務分塊，不要讓自己感覺，一整天會被一件事情壓死。

3、先完成最難的任務。比如背英語和讀古文同是今天的學習任務，前者對你更難些，那麼就先背英語。這樣會減輕心理壓力，後面的任務更容易完成。

4、做每件事之前預留5分鐘準備。正所謂，磨刀不誤砍柴工。有了準備時間，做起來會更順手。

5、善於利用零碎時間，比如坐車、開會前5分鐘、等朋友來赴約時，都可以用來學習。