高三考生如何減輕壓力？

高三考生如何減輕壓力？

臨近聯考，有壓力是正常的，也是好現象。

聯考是一個學生人生中面臨的一個重大抉擇，正如華山論劍前的郭靖一樣，尊重它的人都會有壓力。隻有那些不抱獲勝希望的人才會無所謂。

25天是長還是短？對於懦夫來說，還很漫長，因為他早已放棄了，指望早死早托生。對於那些充滿希望的人來說，25天太短，我還有很多知識沒有學到位。所以有壓力是好現象，有壓力就有希望。

壓力是動力，但如果壓力太大就成了阻力。如何緩解自己的壓力呢？大家不妨試試以下一些方法：

一、早起時對自己說：美好的一天又開始了，美好的前途離我更近了！我要成功也一定會成功！

二、早讀時大聲讀書。

有的同學喜歡默默看書，這不好。大聲讀書有助於活躍思維和其它人體器官，還能排除自身壓力和鬱悶。

三、上課時積極主動地回答問題，大聲回答問題，很可能獲得老師的表揚和同學們的贊許，從而獲得自信和良好的心態。

四、時間雖然緊，但每天還是要盡量做些鍛煉，如早上跑步到教室，飯後和同學一起散散步或疾走，健康的體魄是成功的前提，有助於提高信心和減輕壓力。

五、找老師或同學們或朋友或家人傾訴。把自己的壓力和困惑說給他人聽，既能排憂解難，又能獲得友誼，很有好處。相反，閉關自守隻會適得其反，讓自己苦不堪負。

六、暢想美好的未來。

老年人才愛回顧過去，好漢常提當年勇。年輕人要多展望未來：聯考是人生成功的跳板，聯考會幫助我走向美好的未來。再過幾個月，我就會走在武大的櫻花大道上，漫步在黃浦江頭，徜徉在未名湖畔……美好的未來會讓人精神一振，信心百倍！

七、全身心投入到學習當中。

實力是最好的緩解壓力的靈丹妙葯。全身心投入到學習中，“兩耳不聞窗外事”，不想與聯考無關的事，不想讓人喪氣的事。失敗者才會常常盯著負面的東西，成功者隻想我怎樣做才會成功。

雖然有過顧慮重重，雖然有過害怕和膽怯，雖然壓力讓人輾轉反側，但郭靖最終華山論劍成一代武俠。有信心的人就有成功的希望！退縮於事無補，勇於前進和追求吧！

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