高考勵志：平常心態迎高考

高考勵志：平常心態迎高考

美國偉大的繩索平衡家瓦倫達生前曾說：“我走鋼索時從不想目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。”所以他一直走得很好，除了最後一次。最後一次瓦倫達在表演走鋼索的節目時，不慎從鋼索上墜下而死。事後他太太回憶說，她知道這一次他一定會出差錯，因為他表演前不斷地說：“這次只許成功，不許失敗。”他有了患得患失之心，心理上就產生了微妙的變化，因而導致了悲劇的發生。
“十幾年的努力，就看這最後的衝刺了，關鍵時刻可千萬別掉鏈子。”老師時時刻刻提醒、家長隨時隨地嘮叨，社會、家庭的過多關注，讓即將參加高考的考生壓力倍增。不少心理素質較差的考生患上了“高考綜合症”，失眠、心悸、頭昏眼花、食欲不振等等，極大地影響了考生的備考工作，嚴重的還會直接影響到高考成績。
其實，只要正視高考，以一顆平常心去迎接高考，這些消極的情緒就會漸漸消散。大部分考生的焦慮情緒來自家長，家長無微不至的關心和期待，反而給學生增添了壓力。
某校高三學生小吳說：我爸爸真誇張，為了讓我安心學習，竟花2000多元錢給我買了一台空調。她說，媽媽下崗幾年了，家裡經濟本來不寬裕，去年買了電腦後，就更緊張了。在家裡複習，一坐下來看到空調，我就容易走神，精力也集中不起來，心裡還發慌，什麼都看不進、記不住。心裡老想，要是考不好對不起他們怎麼辦哪！
考生小王向筆者傾訴：為了考出好成績，父母在生活上對我體貼入微，我複習功課時他們自覺把電視音量調到最小，說話也儘量壓低聲音，生怕吵到我。除了學習，我幾乎什麼事都不用做。我平時學習成績不錯，可最近幾次的模擬考試成績都不理想，一提到考試就害怕。現在我滿腦子都是各科高考分數，複習時經常一發獃就是幾個小時。

家長對孩子關愛無可厚非，但要有度，不要讓愛變成孩子的負擔。大多數家長在考試前都要對孩子強調：“千萬別緊張！一定要好好考！”其實，家長說這種話就是無形中給考生施加壓力。
專家表示：高考前家長“一切如常”的“潛關愛”方式對考生調整心態更有利。腦科學證明：人在放鬆的精神狀態下，大腦最開放，反應也敏捷。只有調整好考試狀態，才能讓學生考出好成績，所以創造多一點平淡的高考環境很有必要。
考生感受到父母的關愛是深切的，但由此產生的壓力也是沉重的。高考需要平靜穩定的環境。考生放鬆的心態、平穩的情緒正是良好的考試狀態所要求達到的生理指標。所以，家長們，先讓自己的心平靜下來，別讓孩子背著沉重的包袱上考場。