家庭時尚生活經典新編營養菜大全

以下是一些家庭時尚生活經典新編營養菜大全：

* 美味鮮茄炒飯：鮮茄丁，米飯，肉絲，青豆，蔥花，鹽，醬油，胡椒粉。做法是將所有材料炒香即可。

* 茄汁雞蓉意面：雞胸肉，意面，洋蔥，番茄醬，鮮奶油，蒜泥，鹽，黑胡椒，糖。首先將雞胸肉剁成蓉，意面煮熟後用橄欖油拌勻，再加入番茄醬、蒜泥、洋蔥碎、黑胡椒、鹽、鮮奶油一起翻炒。最後將雞蓉和青豆加入一起翻炒即可。

* 蔬菜雞肉卷：雞胸肉，紫甘藍，胡蘿蔔，生菜，沙拉醬，麵粉。將雞胸肉去骨，紫甘藍和胡蘿蔔切絲用橄欖油醃製。然後將麵粉和蔬菜絲捲入雞肉卷里，切段後放入烤箱烤熟。生菜和沙拉醬一起拌勻，作為配菜食用。

* 鮮蝦時蔬炒飯：鮮蝦，時蔬（如豌豆、玉米、胡蘿蔔等），米飯，鹽，料酒，醬油，胡椒粉。先將蝦仁和蔬菜分別炒熟，再加入米飯翻炒均勻，最後加入鹽、胡椒粉等調料即可。

* 魚香茄子煲：茄子，豬肉末，青椒，紅椒，蒜末，醬油，料酒，糖，醋，鹽。先將茄子煮軟壓成泥，加入其他蔬菜和豬肉末炒香，最後加入魚香汁翻炒均勻即可。

這些菜餚營養豐富，含有足夠的蛋白質、維生素和礦物質。同時也有助於提高免疫力、促進生長發育、維持健康的心血管功能等。具體操作時需根據個人口味適量食用。

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