對癥養生保健茶飲製作大全

對癥養生保健茶飲製作大全如下：

1. 菊花茶：將枸杞與菊花一起泡茶，具有清肝明目的功效，適用於用眼過度導致的肝陰不足。

2. 山楂茶：山楂20g，菊花10g，開水沖泡3~5分鐘後飲用，具有行氣散瘀，降壓降脂的功效。

3. 決明子茶：決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效。取5g炒決明子，加入沸水沖泡即可。

4. 枸杞茶：枸杞子具有養肝、滋腎、潤肺的功效，尤其是對於用眼過度的人群和容易失眠的人群非常適用。一般建議每天用量在10-20克。

5. 羅漢果茶：具有清熱生津、止渴解毒、補腎益精、養肝明目的功效。特別適合於肺部慢性病患者以及咽部慢性充血的人飲用。

6. 生脈飲：將西洋參、麥冬、枸杞一起泡茶，具有益氣養陰、生津止渴的功效。

7. 黃芪紅棗枸杞茶：黃芪10g，枸杞子10g，紅棗數枚，沸水沖泡10分鐘後飲用，具有補氣血、健肝脾、祛濕氣、補中益氣等功效。

8. 桑葚玫瑰茶：取桑葚20g、玫瑰花3g，一起沖泡飲用，有改善皮膚狀況、調經的作用。

9. 普洱茶：用普洱茶葉適量，加入開水中沖泡飲用，有益胃生津、散瘀消腫等功效。

以上是對症養生保健茶飲的一些選擇，具體可以根據個人體質和喜好進行選擇。同時，這些茶飲並不是適合所有人群，特別是孕婦、哺乳期婦女、老年人群，需要謹慎飲用或諮詢專業醫生。在飲用時如感到不適，應立即停止飲用並尋求專業醫生的建議。

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