拓展策劃方案

篇一：拓展策劃方案

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裡無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20XX-7-22——20XX-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區

參加活動人數：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00  “雙人跳”

賽道設定：

此賽道設定為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00  “過障礙”

賽道設定：

此賽道設定為一根橫桿，離地面高度約為1m。

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設定較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。　

7、16：00  “獨木橋”

賽道設定：

此賽道設定為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。

8、17：00  “小心陷阱”

賽道設定：

此賽道設定為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。

趣味性：

輪胎設定較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30  自己動手紮起營帳，布置自己的臨時家園。

10、19：00  篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
 
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
 
第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地

3、08：30 早餐

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。

7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動費用預算：

1． 包車費用：來回1600元

2． 拓展訓練教練費300元/人 總計600元

3． 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；

2、背包及攜帶物品需做好防水準備；

3、個人著裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，；

4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、儘量不攜帶金屬、塑膠等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍


篇二：拓展策劃方案

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裡無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20XX-7-22——20XX-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區

參加活動人數：20人
 
活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山
 
2、10：00 到達九峰山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡溫泉。
 
3、12：00 返回賓館用中餐。
 
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營
 
5、14：00  “雙人跳”

賽道設定：

此賽道設定為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。
 
6、15：00  “過障礙”

賽道設定：

此賽道設定為一根橫桿，離地面高度約為1m。

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設定較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。　
 
7、16：00  “獨木橋”

賽道設定：

此賽道設定為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。
 
8、17：00  “小心陷阱”

賽道設定：

此賽道設定為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。

趣味性：

輪胎設定較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
 
9、17：30  自己動手紮起營帳，布置自己的臨時家園。
 
10、19：00  篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
 
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
 
第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。
 
2、08：00 收拾營地
 
3、08：30 早餐
 
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
 
5、10：00 到達森林公園
 
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
 
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式

8、12：30 合影留戀
 
9、13：00 中餐
 
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
 
活動費用預算：

1． 包車費用：來回1600元

2． 拓展訓練教練費300元/人 總計600元

3． 人均費用290元/人
 
安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；

2、背包及攜帶物品需做好防水準備；

3、個人著裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，；

4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、儘量不攜帶金屬、塑膠等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍


篇三：拓展策劃方案

一前景分析：

為進一步加強和完善我公司業務結構體系，拓展公司業務鏈，進而提高公司經濟效益。強化公司業務推廣其目的在於為我公司開闢新的市場提供強有力的業務保障，最終鞏固我公司在行業競爭中的有利地位，確保公司在激烈的市場競爭中立於不敗之地，充分彰顯我公司優秀的企業綜合素質。

二方案期限：自20XX年06月01日至20XX年08月30日止。

三目標定位：

力將在20XX年7月1日之前完成“天府廣告市場”的開發任務。努力做到“家喻戶曉”的宣傳工作，並取得一定的經濟成效。

力將在20XX年8月1日之前完成“海峽科技園區”廣告業務推廣計畫並取得一定經濟成效。

力將在20XX年7月1日之前完成《飛狐快訊》dm廣告的投產準備工作。

力將在20XX年9月1日之前完成園林工程設計和裝飾工程設計業務在“德通橋-花木交易中心-海峽科技園區”一帶的推廣任務，並取得一定成效。

四實施方略：

總經理制定任務書

業務部執行任務

業務部

制定工作計畫/總結工作任務業務經理推出具體實施方案

反饋工作成果

業務員落實工作任務

五啟動時間：本策劃方案自二0一一年六月一日起正式實施。

六策劃機構：成都飛狐景觀工程設計有限公司執行董事委員會


篇四：拓展策劃方案

拔河賽

活動名稱：齊心協力拔河賽

活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力

活動目的：發揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。

活動時間：20XX年4月10日下午2:30

活動地點：校西區籃球場

活動對象：理學院XX級全體同學

參賽要求：

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則:

1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響後方可比賽。

2標記物過線後，哨聲響起宣布比賽結束

3比賽分出勝負之後,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.

4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽籤決定。

5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現取消參賽資格。

籃球比賽

活動名稱:五對五籃球賽

活動宗旨:提高學生身體素質增強同學間團結合作能力

活動目的:為同學們營造一個互相交流，互相學習的平台，充實大學生校園生活，內練素質，外樹形象。

活動時間:20XX年4月18日下午12:30

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院XX級全體同學

參賽要求：

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。

3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則：

1比賽開始後不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。

2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽籤決定。

3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球後，需退到三分線後再進攻。

4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束後方能換人。

5進球後換髮球，每次煥發球發球方，必須退到中場後在進攻，若發球方，沒有退到中場後發球或發球時踩線，此次發球取消並換髮球。

6不允許退回二分線後直接投籃，一旦投籃對方若犯規，犯規無效且有對方發球。

7犯規次數為7次以下。

8比賽實行30秒制，30秒後未投籃則換髮球。

9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鍾，在最後三分鐘內暫停停鍾。

10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。

11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響後方可比賽。

排球比賽

活動名稱：友誼排球賽

活動宗旨：促進班級間友好關係激發同學拼搏進取的精神

活動目的：為了在我院發展出一支積極進取能力較強的排球隊豐富大家的課外生活增進各班間的友好關係

活動時間：20XX年4月24日

活動地點：校西區排球場

活動對象：理學院09級全體同學

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊.

2參賽隊員必須為本班學生.

3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.

4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。

參賽規則：

1隻有網前選手方可攔網。

2球員可在球越過網之前進行攔截，但不得觸網或干擾對手。

3攔網不算擊球。

4球不得觸網也不得碰到本隊隊友。

5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。

6在前四局比賽中獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎上比對方高出2分。

7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽籤決定。

跳繩比賽

活動名稱:青春活力跳繩賽

活動宗旨:展現大學生青春活力增強參與室外活動的熱情

活動目的:進一步促進我系體育工作提高各位同學體育水平加強同學之間的交流增進友誼豐富同學課餘生活提高學生身體素質

活動時間:20XX年4月28日

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院XX級全體同學

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊。

2參賽隊員必須為本班學生。

3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。

參賽規則：

1兩搖繩手相距5米。

2預備時將繩搖起，裁判鳴哨開始後隊員方可跳繩。

3無論採取什麼動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數一次。

4各位運動員依次進行，繩未過腳或繩停止搖動後從繩上跳過，均為無效。

5一名運動員進入長繩數次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。

獎項設定：

此次活動採取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最後根據各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。

注意事項：

1參賽隊員需提前進入場地

2各位參賽人員需遵守賽場紀律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執

3比賽雙方務必竭盡全力進行比賽

4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則

5運動員需著運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品


篇五：拓展策劃方案

一、素質拓展訓練課程的起源

素質拓展訓練的英文為Outward  Development，意思是一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地駛向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難！

體驗式訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。於是漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁後的生存技巧。戰爭結束後，素質拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練、團體訓練等。
 
二、素質拓展訓練課程的意義

以體驗，經驗分享為教學形式的體驗式訓練的出現，打破了傳統培訓模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特徵與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設定了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然後通過學員共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟、對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位、這是“素質拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“素質拓展訓練的意義所在。

三、素質拓展訓練課程的訓練方式：——體驗式學習

體驗式學習由既獨立又密切關聯的五個環節組成，五個環節如下：

1、體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，並以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

2、分享：有了體驗以後，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過的相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

3、交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分離的東西結合起來。與其他參加者討探、交流以及反映自己的內在生活模式。

4、整合：按邏輯的程式，下一步是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。並用某種方式整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。

5、套用：最後一步是策劃如何將這些體驗套用在工作中生活中。而套用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
 
四、通過這次培訓，公司將收益：

1.能夠在增進內部服務、協作爭勝方面形成某些共同語言。

2.能夠強化管理層的內部溝通，密切上下和左右之間的人際關係。

3.能夠讓每個參與者獲得一段有意味的經歷，將感悟帶回到工作中去。

4.公司的優秀文化被更多地認識及認同，留住公司寶貴的人力資源。

5.能夠提高士氣，學員會感到自己的價值被公司認可和重視。

6.再次宣導公司理念和宗旨。

五、通過這次培訓，員工將收益：

1.了解個人的優點與能力，在今後的工作中保持正面和積極的心態。

2.更加明晰自己在團隊中所扮演的角色，知道積極調整自我以適應角色。

3.親身感悟高業績團隊及促進合作的各種要素，明白到各顯神通、團結協作是帶來穩定業績的重要因素。

4.利用精心設計的情境，使參與者感受到人本的價值、自我提升、自我超越，並再次體會團隊價值與個人價值的雙贏，提高企業團隊向心力，尤其印象極其深刻難忘的人生經歷。

六．活動方案



七、有情提示：

1、執行：廈門壹玖捌玖文化傳播有限公司素質拓展部，配備2個教官和1個教練。

2、服裝：統一提供迷彩服，自穿運動或休閒鞋

3、攜帶：自帶私人用品，此次活動為組織團體活動，遵守活動規則，不提倡個人英雄主義，在無工作人員指導下不做冒險動作，身體情況不佳者，請提前與主導者說明。

4、以上報價不含保險費用；公司只負責地接，來回交通由貴方自行解決。

5、由於天氣等不可抗拒因素影響原活動計畫的進行，經雙方協商後，可對活動時間及內容進行調整。