中醫養生經典格言

中醫養生經典格言如下：

* 食宜早些，不可過飽不可過鹹。

* 食宜清淡，少食或多食肥甘厚膩之品。

* 食宜簡單，不可飲食過於複雜，要營養均衡。

* 宜晨起即服小茴香末一撮，以清茶送之，勿間斷。

* 宜晚間睡前以一小杯加糖的牛奶，服胃和平。

* 宜注重勞逸結合，不主張過度勞累。

* 宜樂觀豁達、減少煩惱。

* 飲食要有規律，不過飢過飽，儘量定時定量。

* 酒不可過飲，過量則傷神失性。

* 飲酒必醒，酒後不可飲茶。

* 不宜思慮煩多，不可色慾過度。

* 不宜強力房事，不可忍精不泄。

* 節制飲食、戒菸戒酒、按時作息、心態平衡等。

這些格言反映了中醫學關於養生的重要原則，如順應自然、平衡飲食、心理疏導、適度運動等。此外，還有一些關於中藥使用和針灸按摩等中醫養生方法的格言。總之，這些格言對於我們了解和掌握中醫學養生知識，提高生活質量具有重要意義。

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