健康果汁食譜大全

以下是幾款健康果汁食譜：

1. 西瓜檸檬汁：西瓜半塊，檸檬半個，蜂蜜適量。將西瓜去皮去籽，檸檬去皮，全部放入果汁機中打汁即可。這款果汁含有大量的維生素C，有助於增強免疫力，預防感冒。另外，西瓜還有利尿作用，有助於改善消化和排泄系統。

2. 葡萄鳳梨汁：葡萄1串，鳳梨1個。先將葡萄和鳳梨都去皮，然後一起放入榨汁機榨汁即可。這款果汁富含維生素C、B1、B2、鐵、鈣、多種礦物質及葡萄糖等營養，對預防疲勞、增進抵抗力頗有幫助。

3. 香蕉木瓜汁：香蕉1根，木瓜半個，優酪乳一小杯。將香蕉和木瓜去皮後，一起放入榨汁機中榨汁，然後加入優酪乳即可。這款果汁含有豐富的維生素A和維生素B，有助於改善消化功能，同時也有助於提高免疫力。

4. 蘋果葡萄汁：蘋果1個，葡萄若干。將蘋果和葡萄洗淨後一起放入榨汁機中榨汁即可。這款果汁富含維生素C和抗氧化物質，有助於增強免疫力，預防感冒。

5. 獼猴桃鳳梨汁：獼猴桃1個，鳳梨1/4個。將獼猴桃和鳳梨去皮後一起放入榨汁機中榨汁即可。這款果汁富含維生素C、纖維素、礦物質等多種營養成分，有助於增強免疫力和改善消化系統。

以上就是一些健康果汁的食譜，這些果汁都有助於提供身體所需的營養，增強免疫力，預防疾病。但是需要注意的是，飲用果汁不能替代正常的飲食，適量飲用即可。

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