名人運動習慣

有很多名人都有自己獨特的運動習慣，下面我將為您介紹幾位名人的運動習慣：

* 劉翔：劉翔每天堅持做專項素質訓練，還有「五禽戲」、太極拳等中國傳統健身方法。這些都是保持運動的好方法。

* 貝克漢姆：小貝喜歡在家中進行有氧運動，例如跳繩和爬樓梯，此外還喜歡進行腿部肌肉鍛鍊。

* 姚明：他堅持每天打籃球和游泳，還會做器械訓練。

* 喬丹：喬丹每天都要打籃球，除了比賽日，他甚至會在非比賽日自己設定訓練計畫，給自己增加負荷，以達到運動的目的。

* 林書豪：他的運動習慣是「刻苦訓練、循序漸進」。他認為訓練要有目的性，針對自己的不足加強訓練。

* 馬雲：他曾說：「我只要不倒下，我就要繼續跑步。」他是阿里巴巴的員工中跑步最積極的人，並一直保持每天清晨鍛鍊的習慣。

除了上述提到的運動習慣外，還有很多名人的運動習慣。這些名人通過堅持運動，不僅保持了身體健康，還提高了自己的競技水平和心理素質。

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