學生人生健康中的108個辦

學生人生健康中的108個建議如下：

1. 每天保持適量的奶製品。

2. 養成一日三餐按時進食的好習慣。

3. 不要挑食，要多吃水果蔬菜。

4. 不要喝飲料代替白開，不要空腹喝。

5. 不要貪吃甜食，要多吃清淡的食物。

6. 養成每天定時排便的習慣。

7. 保持良好的情緒，積極參加體育活動。

8. 學會合理用眼，預防近視和其他視力問題。

9. 學會傾聽，減少駝背和含胸。

10. 每天保持適量的運動，避免久坐和長時間站立。

11. 注意衛生，勤洗澡，勤剪指甲，防止皮膚病的發生。

12. 不要用眼過多，注意休息，少玩電腦和手機。

13. 學會調節自己的情緒，保持心情愉快。

14. 保證充足的睡眠時間，晚上不要熬夜。

15. 學會自己整理書桌、房間。

16. 不要用嘴呼吸，以防口乾和嗓子疼。

以上就是學生人生健康中的一些基本建議，當然還有很多其他重要的建議，比如定期體檢、合理飲食、適量運動、規律作息等。這些都需要學生自己養成良好的生活習慣，並持之以恆地堅持下去。同時，也要注意安全問題，避免意外傷害的發生。

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