心靈靜舍

心靈靜舍，一般可以指人內心安寧、淡定自若的態度。可以培養平常心，避免浮躁。 這也是中醫養生的一部分，有許多方法如深呼吸、打坐、瑜伽等幫助身心平靜，重拾內在的平和。 這是一個積極向前的態度，把現在的每壹刻做好，做好每壹個過程，可以過去的不在懊悔，未來的不再畏懼。當你能放平內心，平心靜氣，面對困難和挫折，才能真正做到無畏無懼。

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