簡易便當食譜大全

以下是一個簡易便當食譜：

主食：米飯、炒飯、烤飯、燴飯等

配菜：

1. 素炒豆芽：簡單易做，口感清爽。

2. 拌黃瓜：脆嫩爽口，非常適合夏季。

3. 燉胡蘿蔔：胡蘿蔔營養豐富，燉煮後易於消化。

4. 豆腐蔬菜湯：營養豐富，口感清淡。

葷菜：

1. 雞肉炒蘑菇：雞肉鮮嫩，蘑菇口感鮮美。

2. 煎雞蛋：簡單易做，營養豐富。

3. 燉豆腐：豆腐鮮嫩，燉煮後口感更好。

將主食和配菜搭配在一起，可以根據個人喜好選擇以下組合：

1. 炒飯+煎雞蛋+豆腐蔬菜湯

2. 燴飯+素炒豆芽+拌黃瓜

3. 烤飯+雞肉炒蘑菇+燉胡蘿蔔

另外，便當的搭配也需要注意顏色和口味的搭配，以增加食慾。可以選擇色彩鮮艷的水果作為配菜，如聖女果、蘋果片等，以增加便當的口感和視覺效果。

請注意，以上食譜只是一個示例，具體製作方法可以根據個人口味和手邊材料進行調整。另外，便當應該儘早備好以保持食物的新鮮度。

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