食物相宜大全表

食物相宜大全表如下：

* 豬肉+豆類：為不錯的鐵元素來源組合。

* 羊肉+生薑：補虛養身，防貧血。

* 雞肉+栗子：補血養身。

* 牛肉+蘿蔔：健脾益氣，不但能加速營養吸收還有滋補效果。

* 糙米+紅薯：強健脾胃，滋腸益胃。

* 豬蹄+花生：具有補血益氣、通乳的功效。

* 黃瓜+木耳：潤肺止咳、降脂減肥。

* 南瓜+蓮子：具有養心安神、補血、護胃等功效。

* 鯉魚+紅小豆：能夠消腫、退黑、養顏。

此外，還有豬肉+山楂、羊肉+生薑、鴨肉+山藥等都是相宜搭配，可適量根據個人體質進行選擇。食物相宜具有一定的道理，但也有部分食物是不相宜搭配的，如柿子、蟹等，食物的相宜和相剋是相對的，主要根據個人的體質和口味進行選擇。

以上就是【食物相宜大全表】的相關內容，敬請閱讀。