養生大師語錄

養生大師的語錄如下：

1. 人世間最寶貴的就是健康。人如果不健康，一切都談不上。所以，只有身體健康，才能精神愉快，只有身體健康，才有一切。

2. 飲食要注意養胃。早飯要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。飢一頓飽一頓，脾胃虛弱，氣血不足，人容易變老。

3. 要學會主動休息。主動休息就是有勞有逸，會工作、會休息，才是養生關鍵點。

4. 以自然之道，養自然之身。不要破壞自己的身體平衡，儘量讓自己處於一個良好的養生狀態。

5. 以車代步。以步代車固然好，但以步代步也不錯，多走路有利於健康。

6. 飲食清淡適量。飲食宜清淡、少油膩、少糖、少鹽。

此外，心態平和、知足常樂、不縱慾、不貪食過度、不傷食傷脾也是養生的關鍵。

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