人生需要邁過的八道坎

美國著名發展心理學家埃裏克森認為，人的自我意識發展持續一生。他提出了經典的“心理社會階段理論”，將人的心理發展過程劃分為8個階段，每一階段都有一個主要的心理沖突。能否順利度過這8道坎，關乎一輩子的身心健康。

嬰兒期

重要關系：父母

成功：建立信任感、樂觀

失敗：不信任

心理解讀：嬰兒是無助的，當哭泣或飢餓時，如果得不到父母的及時回應，很難建立起對世界的信任感，在今後的人生中難以看到希望。具有信任感的兒童富於理想，看事物客觀;反之則不敢有希望，時時擔憂自己的需要得不到滿足。因此，父母最好對嬰兒“有求必應”，經常擁抱或撫摸孩子。當然，適度的不信任感能讓人對外界危險有準備，對不愉快的事情有預期，避免遇到挫折就束手無策。假如嬰兒期沒能建立起信任感，那麽自己先要做到值得被信任，同時與簡單、真誠的朋友交往，發展出對人的信賴。

兒童期

重要關系：父母

成功：自主意識和自我約束

失敗：自我懷疑和羞恥感

心理解讀：此時的兒童開始擁有個人意志，可以決定自己做什麽或不做什麽。父母要讓孩子養成好習慣，如節約食物、不隨地大小便等;但兒童的自主意識又堅持自己的進食、排泄方式。孩子會用“我”、“我們”、“不”等辭彙反抗父母的控製。聽之任之不利於兒童的社會化，過分嚴厲又會傷害其自我控製能力，開始自我懷疑。因此，父母要把握好“度”，放手讓孩子去嘗試，給予必要的鼓勵和協助，同時用社會準則規範其行為，讓其不斷體驗到成功。不過，自主意識無限製發展的人難以適應社會，容易獨斷專行，所以父母不妨讓孩子體驗一點失敗的經驗。如果兒時未能養成獨立意識，長大後要有計畫地使工作、生活變得獨立，減少對他人的依賴。

學齡初期

重要關系：家庭

成功：自信，有創造力

失敗：害怕拒絕，主動性差

心理解讀：幼兒常常試著做一些超出自己能力的事，如果受到鼓勵，幼兒就會形成主動性，為將來成為一個有責任感、創造力、進取心的人奠定基礎;如果受到嘲笑或批評壓製，他將變得羞愧、膽怯、退縮，逐漸失去自信心，長大後傾向於生活在別人為他們安排好的圈子裏，沒有目標，缺乏開創幸福生活的主動性。建議家長不要嘲笑或阻撓孩子的探索行為，讓他們有更多機會去自由參加各種活動，耐心地解答他們提出的問題。

學齡期

重要關系：學校

成功：勤奮，有競爭意識

失敗：自卑

心理解讀：此時對孩子影響最大的不是父母，而是同伴和教師。若孩子得到他們的喜愛與支持，掌握到所需的知識和社會技能，就能體驗到成功感，充滿信心;若在學習和交往中屢遭失敗，就會產生自卑感。需要註意的是，此時的孩子可能會產生以成績衡量一切價值的思維，可能變成“書呆子”、“工作狂”。家長應鼓勵孩子進行交往，使其相信自己是有能力的、聰明的;還要協調老師與孩子的關系，避免不和諧師生關系影響孩子發展。學齡期若未能養成主動性，成年後可以給自己製定計畫時間表，自我敦促形成習慣。

青春期

重要關系：同齡人

成功：忠誠，擁有獨立人格

失敗：角色混亂，自我意識薄弱

心理解讀：青少年逐漸從對父母的依賴中解脫出來，與同齡人建立深厚的友誼。他們常會產生“我是誰”、“我真的是我嗎”等疑問。如果能將自己在各方面將要承擔的角色統一起來，就會擁有獨立的人格和忠誠的品質;否則會迷惘、痛苦，不知道自己在社會中的位置，沒有人生方向。建議父母在家庭中營造開放和民主的氣氛，讓青少年自主選擇發展方向，期望不要過高或不切實際;青少年要多讀書、善交友，觸及各種人生觀、價值觀，進而決定自己的價值取向和人生方向。

從這個時期開始，每個人就要為自己的人生負責了。出現任何心理問題也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去彌補。成年後要發展出某項值得自己自豪的知識或技能，由此再逐漸發展出其他能力，獲得他人的認可和對自我的認同。

成年早期

重要關系：配偶、朋友

成功：懂得愛和分享

失敗：孤獨，無法與人親密相處

心理解讀：青年走向社會，需要在摯友、同事、夫妻等不同關系中建立親密關系。親密感讓人們相互關懷，在困難時獲得支持。如果能建立起良好的友情、愛情，乃至成家立業，在心理上就會感到安全和滿足。如果不能與他人分享快樂與痛苦，不能進行情感交流，人就會陷入孤獨寂寞中。建議青年們要多與人交往，學著照顧人，感受分享的快樂。遇到心儀的人就大膽表露感情，到什麽歲數就做什麽樣的事，是心理健康的基礎。在友情和愛情中受挫，要迅速擺脫陰影，反省、探索自己，不斷增加對自我的認識，需要時請心理專家幫忙。

成年期

重要關系：職場、家庭

成功：責任心

失敗：情感淡薄、自私自利

心理解讀：成年期的主要生活課題是成家立業，即維護家庭、撫育子女、幹一番事業。敢於在事業上拼搏，讓家人過得更好，這樣的人可以獲得成就感，願意承擔應盡的社會責任，懂得關心他人，變成強者;而不願或無力承擔這些責任的人，會變得頹廢、遲滯或以自我為中心，自私自利，感到人生沒有意義。要破除困局，關鍵在於生兒育女。有孩子的人會力圖把富足的生活條件傳遞給下一代，並且通過奮鬥和創造讓他們過得更好。同時還要不斷突破自我，而不是停滯在事業的某個層面，不願繼續向前。

老年期

重要關系：人類

成功：智慧、滿足感

失敗：後悔、痛苦、失望

心理解讀：老人的體力和心理能量每況愈下，必須做出相應的調整，承認現實。假如調整得當，回首往事覺得一生充實、有意義，會產生完善感，成為有智慧的長者，以超然的態度對待生活和死亡;如果適應能力差，對往事感到悔恨，就會產生悲觀情緒，難免晚景淒涼。因此，人老了一定要想得開，更要知足。即使人生有遺憾，也要讓晚年變得充實，至少沒有虛度一生。

值得提醒的是，這8個階段以一種迴圈的形式相互聯系，比如老人對死亡的態度直接影響孫輩嬰兒時期信任感的形成。因此，即便為了下一代，也要做個超脫的老人。