家長如何幫助孩子備戰高考

家長如何幫助孩子備戰高考

離高考不到40天，這段時間是孩子進入拔高衝刺的最佳時機。高考，雖然只是一個人在戰鬥，但家裡的其他成員也要認真配合，尤其是家長，更要把孩子的備考當作一件大事來看待。

把五一放假視為心理調整期

考生和家長們不妨把五一放假視為心理調整期，利用五一放假來調整心態，解除身心疲勞，為下一步的衝刺階段做好準備。
學生和家長在經過相當長的一段時間的複習和備考，身心都處於高度疲勞狀態，此時，成績不理想的同學可能會情緒消極，終日追悔、自責與自閉，成績較好的同學情緒經過持續亢奮也急不可耐地想馬上高考，情緒就得不穩定起來，所有這些都可能加劇學生心理和生理方面的疲勞。為解除身心疲勞，保證心理健康，應把放假視為心理調整期。
成績較差的同學需要把主要精力放在課本上，掌握基本知識、基本方法，保證計算準確。成績不太好的同學需要對試卷進行詳細的分析，看自己是哪方面沒做好。成績中等的同學需要保持平和的心境，在保證中等題以下做對的同時，向難題要分。成績好的同學需要保持成績的穩定性，千萬不能沾沾自喜，需要看看自己需要多用一些時間在其他哪些方面。
通過對假期分析自己，把握學習的方向讓自己的心態愉快起來。

孩子最後衝刺，建議家長做到十要十不要：

第一，要心中有數，不要主次不分。

家長要了解近期學校的工作計畫和安排，明確重點，做好與學校的配合工作，不要心中無數，主次不分。

第二，要激勵，但不要製造壓力。

激發鬥志，乘勝追擊，有頑強的意志，行百里者半九十；不要定太高的不切實際的分數增長目標。

第三，要關心，不要過度關注。

幫助孩子的最好方法就是溝通：在輕鬆、親密的交流中化解孩子所有的不快和壓力。讓孩子知道：我和你在一起，心靈相通。

第四，飲食起居要正常，不要發生大的改變。

照顧好孩子的飲食起居，在校吃食堂，在家吃家常飯，可口的飯，清淡的湯，優質的水果是最好的 “補品”，安全舒適就是最適合的。

第五，要關注細節，不要痳痺大意。

比如家庭周邊環境的營造，鄰居最近有沒有裝修，小區環境最近是否影響孩子的睡眠等等，儘量為孩子學習時間的充分利用、效率的提高創造條件。

學校的周考安排一直按照高考的時間、科目的順序安排；語文、文綜在上午考試，數學、英文在下午考試，提醒孩子在溫書階段的安排要與高考科目時段的安排吻合。

第六，要做好演習，不要臨時手忙腳亂。

要未雨綢繆，充分利用市適應性考試的機會做好高考演習，不要到高考才考慮孩子的午休，來往學校的方式，是否接送等問題。

第七，要增強向心力，不要離心力。

充分利用好對孩子有影響力的資源，鼓勵孩子多與科任教師交流。

孩子正處於攀高峰階段，需要揚長補短。優勢在哪裡？如何鞏固發揚？短處在哪裡？如何補短？成績的增長點在哪裡？如何增長？最有效的做法，鼓勵孩子動腦思考後與科任老師一起分析。

第八，要善於學習借鑑，不要閉門造車。

保持一顆平常心最重要，現在是調整心理、鞏固成果的時期，家長的關心要適可而止，讓孩子知道家長在關心他們就好，過分的關心可能會引起孩子的逆反心理。

關注孩子思想比關注成績更重要，教育孩子要講辯證法，無論在孩子的思想上，還是在學習上、生活上，家長既不能放手不管，也不能管得太多、太死，要讓孩子有一定的自由度。

第九，要規律生活，不要給製造緊張情緒。

讓孩子以充沛的精力迎接高考。適度鍛鍊可以調節心情，晚自習後沖個澡可以驅除疲勞，聽聽音樂可以舒解煩躁。此外，注意氣溫變化防感冒。

第十，要幫助孩子，不要打擊孩子的信心。

要幫助孩子做最好的自己，不要以他人成績與孩子做橫向比較，讓孩子多做縱向比較有助於找到不足，完善自己，增強信心。是孩子自己面對高考，誰都不能代替，幫助孩子超越自己，強者須自強。