讓高考失利隨風飄散

讓高考失利隨風飄散

高考成績的公布隨之而來的是“幾家歡喜幾家愁”，對於高考失利的考生來說，失望和鬱悶是難免的，十幾歲的孩子，心理的自我調節和抗壓能力通常不如成人，所以，這個時候的自我心理調節和家長的幫助是十分必要的。
考生“三步走”，走出失利陰影
胡雄說，每次高考成績出來之後的時間，都是考生和家長去他那裡進行心理諮詢的高峰期，不少來諮詢的考生還存在抑鬱、焦慮、睡眠障礙等症狀。
他建議高考失利的考生“三步”走出這個特殊時期：
第一步：直面現實。有些失利考生，成績對誰也不說，還怕別人提及，這樣迴避的態度是不科學的。如果現實無法改變，就去接受它。但“上帝關上了門，他會為你留一扇窗”，在現實社會中就有很多並沒有上過大學卻做出了不凡成就的人。
第二步：正確評價自己。高考只是一次人才的選拔過程，其中有偶然因素，一次失利並不意味著自己的失敗。
第三步：尋找合適的宣洩途徑。建議考生有不良情緒的時候可以向親友或者專業人士傾訴，獲得鼓勵和安慰；也可以採取向環境表達的形式，如出去旅遊、做運動、唱唱歌等；還可以採取一種升華的宣洩方式：化“悲痛”為力量，向自己新的目標努力。

胡雄說，如果持續半個月仍無法自我調節，無法從傷心中走出來，就要去專業的心理診所諮詢、尋求幫助。
家長，請不要給孩子二次心理傷害
孩子高考失利後，三種常見類型家長：
類型一：直接責備型。“你怎麼考的啊？”“我的臉都叫你丟盡了！”……
類型二：刻意逃避型。怕孩子難過而不提任何有關高考的事情。
類型三：過度關注型。生怕孩子因為高考失利發生些什麼事兒，發現孩子情緒低落立馬跑出來，“孩子你沒事兒吧？”“你心裡不痛快說出來啊！”……
胡副院長說，這幾種類型的家長，都會給孩子製造無形的壓力，加重孩子的心理壓力，容易對孩子造成自高考失利後的二次心理傷害。正確的做法是，與孩子一起面對，不掖藏不渲染，把高考失利當成是一次對孩子心理鍛鍊、造就孩子堅忍性格、走向成熟的機會。
家人的理解，是孩子走出心理陰影的最大感情支撐。

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