자신에게 말하면, 결코 외롭지 않을 것입니다.

나는 부처님 인 친구가 있습니다. 매년 아무리 바쁘더라도 항상 성전을 찾고 내부를 묵상하는 데 십일이 걸립니다. 부처님에 참여하지 않고 종교적 신념이없는 우리들의 눈에는 소위 명상이라 불리는 일종의 연습, 명상, 찬송, 마음 놓기, 자제력 등이 있습니다.

나는 불교도가 아니지만, 종종이 친구에게 불교 사물에 대해 묻습니다. 내가 그에게 물었다 : "오랫동안 도시에 살았던 사람이 갑자기 수도원에 들어갔고 며칠 동안 외부 세계와 접촉하지 않았습니까?" "사용하지 않은 것은 무엇입니까?"그는 물었다. "당신이 그것을 제거 할 수 있다면 다른 생각, 특정 영역에 들어가기, 그 밖의 모든 것은 중요하지 않습니다. "그에게 말을 듣고 나는 농담을했습니다."당신이 그것에 익숙해 질 수 있기 때문에 스님이되는 것이 더 낫습니다. 왜 붉은 먼지로 돌아가서 필사자의 경험을 경험해야합니까? 고통은 무엇입니까? "

"오, 틀렸어."그는 머리를 흔들고 웃으며 말했다. "많은 사람들은 명상은 무언가를 버리거나 제거하는 것이라고 생각합니다. 실제로 명상의 진정한 목적은 공개적으로하는 것입니다. 계몽주의는 목표를 달성 할뿐만 아니라 다른 사람들이 목표를 달성 할 수 있음을 보여주기 위해 "우"라는 단어가 가장 중요합니다. "조금은 이해하지만 여전히 의심의 여지가 있습니다."계몽이기 때문에 어디에서나 깨달을 수 있습니다. 항상 이해할 수 있습니다. 왜 명상을하기 위해 성전에 들어가야 만합니까? "

"계몽은 언제 어디서나 가능하지만 일정 수준에 이르지 못하면 외적 방법을 통해 스스로를 도울 필요가 있습니다. 명상과 마찬가지로 일시적으로 먼지로부터 당신을 데려 오는 것입니다. 나가고, 바깥 세상을 만지지 말고, 다른 사람들과 말하지 마라. 그러면 너 자신에게 말할 수있다. "

"자신에게 말하기"이 문장은 나에게 약간의 감동을 가져다 주었고 나는 부드럽게 속삭였다. "예,"그는 내가 이사 할 때 말했다 : "자신과 이야기함으로써, 당신의 진정한 생각, 진정한 필요, 강점과 약점 등 당신 자신에 관한 모든 것을 볼 수 있습니다. 이러한 종류의 대화는 아닙니다. 코를 골기를 수집하지만, 이해의 목적을 달성하기 위해 자신을 알고있다. "나는 생각하고 물었다 :"수도원에있을 때, 자신과 이야기 할 때 외롭고, 황폐하거나, 참을 수 없다고 느끼지 않습니까? "

"나는 단지 이런 외로움을 원한다."그가 나를 바라 보면서 그는 말했다. "외로울 때, 당신은 정말로 간섭을 제거하고 내면의 자기를 발견 할 수 있습니다. 이런 종류의 외로움은 견딜 수없는 것이 아니라 오히려 일종의 평온은 일종의 풍요 로움입니다. 시간이 있다면, 당신은 그것을 느낄 수 있고, 정말로 자신과 이야기 할 수있는 사람은 결코 외롭지 않을 것입니다. "

지금까지 성전에서 명상을 한 적이 없지만 나는 친구들의 말에 정말 충격을 받았습니다. "정말로 자신과 이야기 할 수있는 사람은 외로움을 느끼지 않을 것입니다."진정과 침착 함만 남겨두고 통증과 우울증을 없앨 수있는 능력은 어떤 것입니까?

친구들과 이야기를 나눈 후 종종 의식적으로 나 자신에게 말했지만, 수도원에서 조용한 밤으로 바뀌었다. 때로는 나 자신과 이야기하고 내가 공중에서 경험 한 것을 이야기하고, 때로는 일기를 쓰고 기분을 기록하고 때로는 펜팔로 진심으로 편지를 씁니다. 지상에 말하십시오.

점차적으로, 나 자신과 대화하는 느낌이 마음에 들었습니다. 나는 밤새도록 보냈지 만, 외로움을 느끼지 못했지만 흥분을 느꼈습니다. 내가 나 자신과 대화 할 때마다 나는 내 자신을 더 분명하고 객관적으로 이해할 수 있으며 내면의 진정한 생각을보고 다른 것에 매료되지 않을 수 있습니다.

외로움을 두려워하는 사람들이 많기 때문에 항상 다른 사람들이 채팅하고 말하고, 큰 일을 입에 넣고, 일, 삶, 사랑 등 슬픔에 빠져 있습니다. 그들은 이런 식으로 외로움을 피하려고 노력하며 다른 사람들과의 대화에서 위안과 따뜻함을 희망합니다. 그러나 우리가 북쪽에서 자유롭게 이야기 할 때, 우리는 우리 자신의 마음과 이야기 할 조용한 시간을 찾는 것에 대해 생각해 보았습니까?

얼마 후 과학 뉴스를 온라인에서 보았고 심리학자들은 하루 3 ~ 5 분간 자신과 이야기하면 불면증과 우울증을 효과적으로 치료할 수 있음을 증명했습니다. 이것이 아마도 같은 이유라고 생각합니다. 자신과 대화하고, 자신을 인식하고, 명확하고 개방 된 영역에 도달하는 과정에서 자신을 찾으십시오. 그리고 사람들은 외로움에있을 때만 대화 할 수 있습니다. 이것은 정말로 불가사의합니다. 하나는 불가사의 한 종교이고 다른 하나는 과학 실험의 결과입니다. 두 가지 방법은 형식이 다르며 진실도 같습니다.

당신 인생에서 어떤 순간에, 당신은 무엇을 가장해야합니까?

1. 삶의 골짜기에. 인생은 살아 있으며, 맑은 날이 있고, 비오는 날도 있고, 매끄러운 바람이 있고, 또한 물 반대 보트가 있고, 봄 바람이 있고 또한 정면이 상실됩니다. 삶의 밑바닥에 다다르면 적극적이고 낙관적 인 사람들은 낮고 부정적이 될 수 있습니다. 그들은 심지어 그들이 최악이고 아무 것도 할 수 없다고 생각합니다. 아무도 좋아하지 않습니다. 이런 종류의 나쁜 기분은 우리에게 커다란 영향을 미칩니다. 시간 내에 완화 될 수 없다면 인생에 대한 신뢰를 완전히 잃을 수도 있습니다. 우리가 우리 삶의 맨 아래에있을 때, 우리는 외로움에 빠져 있어야합니다. 약자로부터 나를 내보내고, 나를 강타하며, 조용하고 분별있게 말하고, 실패의 뿌리를 찾고, 우월을 확인하고, 격려하며 그는 컴백했다.

2. 후광으로 둘러싸인 경우. 삶의 바닥과 비교할 때, 우리가 어떤 업적을 얻었고, 모두의 확언을 얻었으며, 후광에 둘러싸여있을 때, 우리는 스스로 외롭게해야합니다. 사람들은 허영심을 가지고 있습니다. 그들이 자랑 스러울 때, 그들은 잘난 척할 것이며, 그들은 매우 의식을 잃을 것입니다. 이 시간에 외로움에 빠지게된다면 지구가 얼마나 크고 얼마나 두꺼운 지 알지 못해 자신을 잃어 버리기 쉽습니다.

3. 기분이 성급한 때. 물질을 추구하는이 사회에서는 기분이 자극적이되기 쉽고 무엇인가하는 데 인내심이 없으며 기회 주의적이며 잔인합니다. 이때 외로움에 빠지게하십시오. 이런 식으로 만 마음은 식어 버리고, 스스로를 인식 할 수 있으며, 행동과 행동을 현실감있게 할 수 있습니다.

4. 선택에 직면했을 때. 사람들은 삶의 길은 길고 종종 포크를 만난다. 우리가이 포크에 서서 알 수없는 길을 몇 번 만나면 우리는 어떻게 선택합니까? 당신이 약간 조심성이 없다면, 우회로, 틀린 길, 되돌아 보지 못할 수도 있습니다. 이때 외로움이 다시 나타납니다. 그것은 당신을 진정시킬 수 있고 산만 함을 제거 할 수 있으며 이성적인 판단을 통해 당신에게 가장 잘 맞는 길을 선택할 수 있습니다. 내가 혼잣말을 배우기 전에, 나는 잘 가지 않는 것을 만날 때마다 친구들과 이야기 할 것입니다. 많은 사람들이 저와 같다고 믿습니다.

이야기 할 사람을 찾는 것은 감정을 숨기는 방법이기도하지만 두 가지 단점이 있습니다.

1. 친구와 이야기 할 때, 당신의 생각은 다른 생각과 함께 움직이게 될 것이고, 상대방은 객관적이고 합리적이지 않을 것이며, 당신의 감정은 환경과 대화의 분위기에 의해 영향을받을 것입니다. 다양한 외부 요인으로 인해 혼란 스러울 때 진정한 평화의 상태에 도달하는 것은 어렵습니다.

2. 자신의 말을 통제하지 않으면 지루해지기 쉽기 때문에 상대방이 당신과 혐오감을 느낍니다. 좌절에 대해 이야기하기 위해 친구에게 가지 않고 자신의 마음 속에 혼자만 혼란시키는 사람들이 있습니다. 외로움의 이런 종류는 내가 옹호하는 외로움이 아닙니다. 그것은 실제로 탈출이고, 현실에 직면하지 않고 심지어 그것을 언급하기 때문입니다. 이런 종류의 연습은 문제를 해결하지 못하지만 영원히 고통에 빠지게 될 것이며 해로울 것입니다.

그러므로 우리가 외로움을 느낄 때, 오랫동안 만난 적이없는 친구와 마주 친 것처럼 내 마음 속에서 기쁨이 터지게해야합니다. 이 "친구"는 당신에게 언어 적 반응을 줄 수없고 당신의 말에 대답 할 수는 없지만, 당신 자신의 존재를 느끼게하고, 관심과 가치를 느끼게합니다.

외로움에 직면하는 법을 배울 때 자신을 진정시키고, 객관적으로 일어나는 일을 살펴보고 주관적인 요인의 간섭을 제거하며 자신을 다루는 가장 좋은 방법을 찾아야합니다. 이 과정에서 어쩌면 문제에 대한 해결책을 찾지 못할 수도 있지만, 반딧불을 찾고, 어둠을 밝혀주고, 길을 잃지 않고 절망하지 않고, 어려움에 직면하고 삶에 자신의 힘을 의지 할 수 있습니다. .

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