心靈放鬆精油

心靈放鬆精油有多種選擇，常見的包括：

* 薰衣草精油。它是最常用的助眠精油之一，具有鎮靜和放鬆的效果，有助於緩解焦慮和壓力，促進睡眠。

* 橙花精油。它通常用於放鬆和提升情緒，可以帶來柔和、溫馨的感覺，有助於改善睡眠質量。

* 甜橙精油。它具有放鬆和愉悅的效果，可以帶來輕鬆愉快的感覺，有助於緩解壓力和焦慮。

* 馬郁蘭精油。它具有安撫和放鬆神經系統的效果，可以用於改善焦慮、緊張和失眠等問題。

請注意，使用精油進行放鬆時，請注意安全使用方法和注意事項，以確保健康和安全。

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